口腹之欲是人体很自然的反应，但若过分控制饮食，以致空腹并产生饥饿感时却无法得到满足，很容易因此转化成无形的压力。如果节食方法又不正确，更会造成营养失衡，甚至对生活作息产生严重影响。依据个人血型寻找一套适合自己的减肥方法或饮食习惯，不仅可以舒缓节食对精神所带来的压力，还能让精神状况得到满足，这才是最聪明的节食方法。

AB型血的人为了争取更多的时间，经常以快餐或是超市售卖的方便面果腹，一天三餐经常匆忙了事。不过，这些食物的味道较重，也包含不少人工香料；因此要多摄取蔬菜和水果，维持饮食的均衡，才能提高减肥的效果。